神经衰弱可以通过食疗来调理。大枣具有调节神经衰弱的作用,能有效改善神经衰弱,经常吃大枣,具有安神的作用,能够改善身体虚弱,具有益气养神的功效,还具有安眠的功效,从而能有效缓解神经衰弱的症状,银耳具有调节神经衰弱的作用,哪些食物能够改善神经衰弱?
1、大枣
大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神,古代医家常用以治疗神经衰弱的病症,是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣,对于身体虚弱、神经衰弱者,大有益处。
2、银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效,能补脑强心、消除疲劳。据分析,银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分,这些都对神经衰弱患者有益,是食物治疗神经衰弱绝佳选择之一。
3、牛奶
牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,是食物治疗神经衰弱的绝佳选择。
4、糯米
糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥较佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神,是食物治疗神经衰弱的佳品。
5、小麦
小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。古方有甘麦大枣汤,以小麦,大枣,甘草,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。
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