多交朋友,把自己置于集体中,从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里,想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说,发发牢骚,把苦水倒出去,从宣泄中得到解脱。
当人们阅读童话时,往往被作品中的童心和美好的理想所感染,唤醒沉睡的童年记忆。同时,作品中描写的富有人性的花鸟鱼虫,能引起人们强烈的美感,超越自己的处境进入另一个世界中去,心理上的压力解脱了,心情舒畅了。要注意其他疾病的影响。抑郁症会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱,心理功能整体受损,严重干扰学习和生活。早期发生的抑郁症通常会反复发作,并迁延到成年期,还容易导致其他严重疾病。
中、重度抑郁症一般均需要药物治疗方能缓解、康复,有部分患者还需要住院行无抽搐电休克治疗才能缓解。正规的抗抑郁药物治疗是一年时间,减药、停药太早,病情易反复发作、慢性化,认为的导致抑郁症不易治愈。抑郁症按照病情严重程度不同,可以划分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。但无论是哪一种抑郁症,毫无疑问,一旦患上以后,就会严重影响患者的身体健康、心理健康,给患者带来极为重要的危害、影响。
治疗抑郁症要多长时间?让患者接受现实,积极行动可以缩短治疗时间。坚持锻炼:锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝,对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化,可改变血中荷尔蒙的含量,并可改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”,而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉,这也是缩短抑郁症治疗时间的方法。
沈阳脑康心理专科医院是一家针对于精神疾病预防与诊疗为一体的专科医院。循以诚信求发展的发展理念,通过多年的积累和实践,在临床治疗和诊断预防方面具有相当丰富的经验。在这里每一位医师都秉承着“医者仁心”的医德医风,并且严格保守每一位患者的个人隐私....【详细】