长期紧张会造成植物神经紊乱吗

　　引起植物神经紊乱的原因

　　引起植物神经紊乱的原因，主要有长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激等因素。患者多出现头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。若长期得不到改善和治疗，可引发失眠症、头晕、头痛、心慌气短、注意力不集中、缺乏耐性，性功能下降等危害。

　　自我调节方法

　　1、也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来。会觉得轻松很多，这对心理保健也大有好处。

　　2、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼：如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气。

　　3、还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节。

　　植物神经紊乱治疗

　　对于治疗植物神经紊乱，目前主要的方法是，中西医结合三联疗法，该疗法主要从调节中枢神经平衡入手,通过抗焦虑、压力、紧张，抗抑郁释、放压抑情绪，调整神经递质的平衡、协调交感神经与副交感神经的相互作用，恢复植物神经自主功能，达到标本兼治的目的。