沈阳心理咨询推荐的医院在哪,失眠的原因有哪些

　　沈阳心理咨询推荐的医院在哪,失眠的原因有哪些?有人发出疑问：“连续两天出现失眠是失眠障碍吗?”其实，连续两天出现失眠，无须过于担心，生活中偶尔出现失眠状态纯属正常情况，调整自我心态即可，平时多从正规渠道了解一下睡眠知识，提高对睡眠的认识。

　　但需要注意的是，如果出现的频率较高，持续的时间也比较长，比如连续一周出现失眠状态，就需要及时到专科医师处就诊，在医师的指导下用药或治疗。

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　　很多人纳闷，自己明明什么都没做，可就是失眠了，就是睡不着了。其实，很多都是有迹可循的，有关专家表示，一般引起睡眠障碍的原因有这几种：

　　(1)患有精神科疾病的病人，比如抑郁、躁狂症等。

　　(2)适应性睡眠障碍，比如人际关系突然生变、离婚、失业、亲人病故等因素。

　　(3)疾病原因，各种疾病引起的身体疼痛或者不适，比如夜尿症、心绞痛、低血糖等都有可能会影响到睡眠。

　　(4)内因性睡眠障碍，比如患有周期性肢体运动障碍、睡眠呼吸暂停综合征等患者的睡眠也容易受到影响。

　　(5)不良的睡眠习惯，比如睡前喜欢喝茶、咖啡、可乐等，也喜欢在睡前抽烟、锻炼身体等都对睡眠有一定的影响。

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